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剛開學,在滬上某示範性高中讀高三的小丁同學就被各種考試“纏住”,頗感煩躁——2月末是例行的年級月考;3月16日參加“華約”聯盟的自主招生筆試;3月23日至24日參加全市的高中語文、政治、數學、外語學業水平考試;4月15日開始是高三的三模考試;然後又是月底的月考;5月後更是以不停的考試代替了總複習。按照小丁以往的成績排名來看,能通過“華約”自主招生的可能性並不大。對於自主招生的筆試,還要不要全力以赴,小丁很糾結。而從已經完成的會考來看,除了化學成績是B,其他科目成績都是A,那麼,最後的四門學科會考,要不要爲繼續搏全A而努力?另外,小丁高考加選的是物理,那麼,對於政治會考還有沒有必要投入精力去背一堆“與高考無關”的內容?
小丁的想法並非個案。七寶中學心理特級教師楊敏毅,給正在困惑中的高三學生開出了若干心理“處方”:
一要定心不妨把即將參加的各種考試梳理一遍,列張時間表,免得臨考時手忙腳亂。
二要保持平常心對於此起彼伏的考試,學生自己心中一定要有個譜。要分析一下哪些該是自己拼搏的重點,哪些只是給自己增添一次機會的考試。一旦前一個考試有所閃失,也要立即調整好心態,迅速投身到下一個考試中去。
三要處理好各種人際關係這主要是指要調整好與家長、與老師可能發生的矛盾。對於家長的過高期望值要有自己的清醒判斷,不必完全被大人的意圖和目標牽着鼻子走。而一旦有了矛盾,也要儘量保持一種平和的心態去面對。
總之,開朗的心情,是備戰考試的一劑良藥。
本報記者王蔚