防輻射的9種食物

　　@華西都市報：1.黑芝麻，增加細胞免疫；2.西紅柿，減少皮膚損傷並祛斑美白；3.紫菜，抗輻射聖品；4.辣椒，保護細胞DNA；5.綠茶，抗輻射；6.海帶，具抗輻射作用；7.大蒜，減少輻射損傷；8.綠豆，有助於排泄體內毒物；9.黑木耳，清胃、滌腸、防輻射。

　　電腦族養肝

　　@健康紅綠燈：1.早睡覺，必須在23點之前睡覺，使血液流回肝臟解毒。2.多吃綠色食物，可以起到養肝護肝的作用。3.保持良好的情緒“肝在志爲怒”，情緒煩躁也會影響到肝。4.不要長時間對着電腦。在電腦前工作久了，要適當換個姿勢，按摩一下眼睛。“肝開竅於目”，眼睛過分疲勞也會影響到肝。以睡制困

　　@武漢晚報：如何趕走春困？中醫有三大對策：1.午睡一刻鐘。中午擠點時間午睡一會，能抵晚上一小時。2.吃辛甘味食物。初春，陽氣始發，辛甘之品可發散、護養陽氣，如蔥、棗、花生等，但要少吃辣食。3.飯後、睡前散步。春季睡眠與養生要和運動調養相結合。

　　水果的養生功效

　　@雨歌：1.吃菠蘿幫助消化吸收；2.吃桃子清熱潤肺；3.吃葡萄增強免疫抗衰老；4.吃梨幫助器官排毒；5.吃火龍果緩解重金屬中毒；6.吃柚子維護血管健康；7.吃蘋果預防癌症；8.吃西瓜利尿排毒；9.吃荔枝生血養顏；10.吃獼猴桃降低膽固醇。性別與茶

　　@茶語人生：男人適合喝綠茶、烏龍、生普和武夷巖茶，此類茶剛猛，茶氣下沉，通絡、去毒功效最佳；體質不寒的女孩可多喝抗輻射的綠茶，如碧螺春、黃山毛峯、信陽毛尖，此類茶維c含量豐富，養顏美容；體質偏寒的女性宜多喝紅茶，紅茶性溫活血，安宮暖胃，對女性有較好的養生作用。

　　早餐喝什麼最養生？

　　@大粵美食：1.豆漿。適合怕胖者，有高血糖或貧血者；2.牛奶。一般人都適用，但要配主食，配堅果也不錯；3.早餐奶。適合乳糖不耐受者，需要製造飽腹感的人；4.粥類。適合需要養胃的人，小米粥和山藥粥很溫補；5.果蔬汁。適合對排毒清腸有需求的人。注意：早餐不要喝冰的，傷身。