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想改善瘀血體質需打通三陰交穴
用拇指或者是中指指端來按揉,每次1到3分鐘,三陰交是足太陰脾經的穴位,幾乎所有的婦科疾病,如痛經、月經不調、崩中漏下等,都可以來按摩三陰交穴來進行輔助治療。
淤血體質調養方法:
1.飲食方面:
少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀,另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。
要少吃一些收澀的東西、寒涼的東西,身體不要受寒,不要吃一些冰凍的東西,否則會加重你的體質偏頗,促發很多病。淤血體質還需要多運動,注意膳食平衡,多吃以下食物:枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山藥、紅糖、牛奶、花生、胡蘿蔔、蜂蜜、黑木耳等。
2.生活起居方面:
情緒要開朗,注意培養興趣愛好,如集郵、登山運動等。不要鑽牛角尖,少生氣。趙曉