天津北方網訊：不少新生嬰兒的年輕父母，經常被小寶寶各種各樣的睡眠問題所困擾。記者採訪了中華育嬰協會會長郭建國，郭建國介紹，很多家長在新生嬰兒睡覺方面存在一定認知誤區，而一些錯誤的做法會影響寶寶睡眠。

　　誤區一：不管幾點睡睡足了就成

　　睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的，不過睡眠質量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所佔的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長髮育是直接相關的，因爲生長激素主要是在深睡眠時分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更爲密切。所以，儘量讓嬰兒早點入睡。

　　誤區二：寶寶睡覺時環境要安靜

　　寶寶要睡覺前，很多家長都帶寶寶到一個安靜的環境慢慢哄他們入睡。其實，讓寶寶累一些，他們才能睡得更香。可以在睡覺前讓寶寶多動、多玩、多爬，尤其是大笑，這樣能更好地入睡。

　　誤區三：睡覺有動靜輕輕地拍拍

　　寶寶的深睡眠和淺睡眠是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動。淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑。所以，如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急着去拍他、抱他或者給他餵奶，先在牀邊觀察一下，看寶寶是否能接着睡。給予過多的干預，會人爲打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，父母再去進行處理。

　　誤區四：抱着睡安全可更快入睡

　　抱着睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，想改變就會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間。當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。建議讓寶寶在嬰兒牀上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。

　　誤區五：寶寶吃得飽才能睡得香

　　很多家長白天讓寶寶吃得比較多，覺得吃得飽飽的，寶寶睡得更香。寶寶吃得過多，入睡只能進入淺睡眠，轉天醒來得也比較晚，多哭着醒。