天津北方網訊：今天是父親節，市人民醫院健康管理中心主任趙春傑提醒，不同年齡段的父親，身體健康狀況不同，應關注身體保健，及時積極進行調整。

　　年輕父親開始肥胖

　　年輕父親要注意調整作息規律，養成良好的生活習慣。飲食宜清淡，少酒戒煙，多參加跑步、游泳、打球等有氧運動。關注體重、血壓、血糖、血脂的變化，每年例行體檢，謹防提前患上“老年病”。

　　中年父親體力透支

　　中年父親要注意保健，避免肥胖、高血壓、高血糖、高血脂等問題，飲食適量並定期鍛煉，勞逸結合，積極進行心理調節，保持樂觀、開朗的心態。中年父親還要防范一些突發疾病，如心梗、腦梗、中風等急性病，平時多關注自己的身體狀況。

　　老年父親易生疾病

　　老年父親要加強保健，規避不良嗜好，樹立健康的生活觀念和良好的生活方式。飲食多樣化，注意鈣的攝取，預防骨質疏松。避免高熱高糖高脂食物。保證充足的睡眠，培養個人興趣愛好，多與人交流，多參加力所能及的社會活動。