24節氣的菜籃子夏至

　　此時人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡可口，避免油膩、難消化的食品。在蔬果方面，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質的人吃；體質虛寒的人最好少吃香蕉、西瓜等寒涼類水果，最好不要冷凍後吃；溼熱質和痰溼質的人則要少吃菠蘿、荔枝、榴蓮、龍眼等溫性水果。