|
||||
天津北方網訊:記者昨天從市第四中心醫院獲悉,該院一項調查顯示,長期使用電腦者,九成患有視疲勞綜合徵。專家提醒,“電腦族”應講究用眼衛生,眼下已進入暑假,學生應儘量減少使用電腦時間,多進行戶外活動。
該院眼科副主任醫師趙巖介紹說,長時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞,從而引起眼乾、頭暈、頭痛、疲倦、噁心、煩躁等一系列問題,這些統稱爲視疲勞綜合徵。每天使用電腦3小時或以上者,就可能患上視疲勞綜合徵。當出現眼球和眼眶周圍疼痛、鼻根部或顳部(太陽穴處)酸脹、怕光、流淚、視物雙像等症狀時,則表明已經患上視疲勞綜合徵。
“緩解視疲勞的有效方法,首先是讓眼睛儘可能地休息。”趙巖說,若必須繼續使用電腦,應做到看電子屏一段時間(不超過1小時),就要望遠休息一下,切勿凝視電子屏幕、忘記眨眼。因爲淚液可以保護眼表組織,當淚液蒸發後,如不能及時補充,眼表會因失去保護而出現疼痛等不適症狀,所以應隨時眨眼。其次,患有屈光不正(即近視、遠視、散光)者應佩戴合適的眼鏡,患有屈光不正的老年人在看電腦時,眼鏡的度數要介於花鏡與視遠鏡之間。此外,要經常做眼睛保健操,保證充足睡眠,讓眼睛勞逸結合。視疲勞時,切忌亂用眼藥水,應及時到正規醫院眼科就診,查明病症真正原因後再進行治療。