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天津北方網訊:今日是出伏第一天,明日還將迎來二十四節氣中的處暑。市氣象臺氣候中心專家楊德江、民俗學家張偉介紹,秋天腳步漸近,早晚溫差加大,市民應該注意添減衣物,睡覺時也應視溫度關閉門窗。
專家介紹,出伏是人們印象中夏天結束的標誌,處暑節氣有夏天的暑氣即將終結的含義。處暑的“處”字,有結束的意思。但實際上,體感、實際溫度和節氣並不完全吻合。比如眼下,因爲秋天還沒有真正到來,所以這時不管是氣溫還是天氣狀態,都還是夏天。不過,這時的夏天和三伏時的夏天已經有些不同了。度過三伏和處暑節氣後,天氣會慢慢涼下來。這樣的涼意還很微弱,每天早晚市民體感會稍微明顯一些。儘管有時空氣依然悶熱,但會有一些風,早晚天氣已經不是很熱了。
張偉表示,民間會經常聽到關於“大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑”,“處暑處暑,熱死老鼠”之類的話。度過三伏和處暑節氣後,天氣明顯由熱轉冷,但太陽仍處於北半球上空,晝長夜短,日照強烈,白天地面吸收的熱量還是會超過夜晚散失的熱量,這時候出現天氣炎熱的情況很正常,也就是人們常說的“秋老虎”。
楊德江表示,根據氣象預測,津城的炎熱天氣還要持續一段時間,主要是熱在中午,想要真正感覺到涼爽,恐怕還要等到白露節氣前後。(記者胡智偉)
順應節氣變化預防秋季腹瀉
出伏後,秋意越來越濃。最近,到醫院治療腹瀉的患者有所增多。本市四中心醫院專家殷莉莎提醒,導致腹瀉的主要原因多爲夜晚睡覺着涼、進食生冷食品過多以及食用不潔食物所致。因此,要順應節氣變化,保持生活起居規律及飲食調養,少吃生冷食物以免造成胃腸負擔過重,遠離秋季腹瀉。
夏季人們愛生吃蔬菜、瓜果、冷食,愛喝冰飲料,這些進食方式現在要改了。目前,人的胃腸溫度較高,過量冷飲會刺激胃腸蠕動,容易引起異常痙攣,導致食物消化不良及腹瀉。逐漸加大的晝夜溫差,會導致胃腸道功能紊亂產生痙攣性收縮,使胃腸道免疫力下降,增加出現腹痛、腹瀉症狀的可能性。天氣轉涼後人的食慾增加,易使胃腸道負擔加重,在勞累、飲食不規律等因素下,也會造成輕度腹瀉。
預防秋季腹瀉,把住“病從口入”關非常重要。不要吃變質、過期、生冷、未加熱熟透的食品。要用清水洗淨需要食用的瓜果、蔬菜。冰箱儲存的食物、做飯生熟食物使用的案板,均要嚴格分層、分開。飯前、便後及接觸寵物後,要用流水、香皂洗淨雙手。
秋季非感染性腹瀉可能由飲食不當、食物過敏、生活起居不規律、睡覺着涼等引起,無需使用抗生素,可採用腸道活菌製劑和調劑飲食糾正腹瀉。感染性腹瀉應由醫生明確致病菌後,選用適合的抗生素治療。長期濫用廣譜抗生素,可能造成腸道內正常菌羣失調。腹瀉後,要及時補充營養,多吃一些易消化、不含或少含食物殘渣、無油、少油、少菜葉、少蛋白質的食物。(記者高小妹通訊員杜文越)