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讀者王先生問:遭遇霧霾天氣該如何防護與保健?
答:阻擋空氣中的顆粒物,戴口罩還是目前最有效的方法。普通的棉紗口罩和時尚口罩對PM2.5有一定的阻擋作用,但KN90、N95等型號的醫用口罩防護效果更佳。兒童和哮喘、肺氣腫病人等特殊人羣在戴口罩前應諮詢醫師。
正常情況下,開窗通風是改善室內空氣質量的最佳方法。在室外空氣質量較差時,使用空氣淨化器對改善空氣質量有一定效果。其中,多功能複合型空氣淨化器對去除PM2.5較爲有效。值得注意的是,應選擇不產生臭氧及其他副產物的產品;使用過程中,應定期更換過濾及吸附材料,防止二次污染。
遭遇霧霾天氣時,抵抗力較弱者應儘量減少外出和戶外鍛鍊;要注意個人衛生,要及時洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔;宜清淡飲食。(馬庚申整理)