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天津北方網訊:讀者李先生:最近我想給父親買個新牀墊,請問是不是選硬一些的睡着比較舒服?
“有事您言語”專欄記者:本市大自然棕櫚牀墊專業銷售顧問劉金萍介紹,太軟或者太硬的牀墊都不適合健康睡眠。牀墊要選軟硬適中的。
很多人選牀墊都愛選硬的,尤其是一些上歲數的人,覺得睡着舒服。其實過硬的牀墊並不能適應人體曲線的需要。人躺在上面會使腰部懸空,腰椎無法得到承託,必須靠腰背肌肉支撐脊柱。脊柱一直處於僵挺緊張狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放鬆。這樣睡一宿,醒來仍有倦意未消的感覺。睡硬牀墊時間長了,會對肌肉和脊柱造成嚴重負擔,損害健康。
太軟的牀墊也不可選。人躺在軟牀墊上,全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導致脊椎彎曲或扭曲,長時間得不到充分的放鬆和休息,從而出現腰痠腿痛的感覺。
挑選一款軟硬適中的牀墊一定要結合切身體驗。一般來說,可通過以下方法來測試牀墊軟硬度:平躺在牀墊上,仰臥一會兒。注意頸部、腰部、臀部這三處明顯彎曲的地方是否往裏陷,是否有空隙。再側躺,用同樣方法測試身體曲線突出部位和牀墊之間有無空隙。如果都沒有空隙,就證明該牀墊在睡眠時可有效貼合人體的頸、背、腰、臀的自然曲線。再用手按牀墊,在按的過程中感覺有明顯阻力且牀墊發生變形,這樣的牀墊屬於軟硬適中。