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天津北方網訊:隨着近日氣溫明顯下降、大風和霧霾天時有發生,本市多家醫院心理門診的季節性抑鬱症患者呈現出明顯增多的趨勢。記者昨天從環湖醫院、天津醫大總醫院等多家醫院瞭解到,入冬以來到心理門診就診的被稱爲“情緒感冒”的季節性抑鬱症患者,數量同比上月可增加10%到20%,以40歲至60歲的中年人居多,尤以症狀復發情況爲多,也有一些新發患者,總體來看就診患者中女性多於男性,女男比約爲2.5:1或3:1。醫生提醒,冬季是抑鬱症容易高發的季節,有季節性抑鬱症或抑鬱傾向的市民在冬季要適當多曬太陽,多到空氣新鮮和陽光明媚的地方進行戶外活動,通過自我調節緩解身心壓力,可遵醫囑預防性用藥,均有助減輕和預防抑鬱症。
天津醫大總醫院、環湖醫院心理門診主任醫師張勉介紹說,季節性抑鬱症是季節性情感障礙的一種。冬季氣候寒冷、乾燥,日照時間大幅縮短,人體的激素分泌水平會出現較大的波動,加之冬季多草木凋零的蕭瑟景象,人們的情緒容易處於比較低落的狀態,若再遇到工作生活壓力較大或遭遇挫折、打擊等情況,更易加重或誘發抑鬱病症。
張勉提醒市民,防範冬季“情緒感冒”應注意緩解自身壓力,保持樂觀積極的情緒態度,多與人交流溝通,參加有益的集體活動,天氣好的時候多曬曬太陽,接觸溫暖的陽光對緩解抑鬱有良好的作用。若出現情緒低落、反應動作或思維遲鈍、自責悲觀、缺乏興趣和活力、失眠或嗜睡等情況,應及早到正規醫院就醫檢查診治。