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天津北方網訊:昨天,來自市人民醫院神經內科、消化科、肛腸外科的專家們聯合開出一份“健康醫囑”,提醒市民提防腦卒中和消化系統疾病等“過年病”,度過一個健康平安的祥和年。
規律服藥監測血壓
每年春節,急診室中的腦卒中病人都會像井噴一樣增多。既有因爲勞累、興奮等情緒波動、熬夜、血壓波動、大量飲酒導致的新發病例,也有陳舊腦梗塞、腦出血的病人,在過節期間病情加重或者反覆的。
人民醫院神經內科陳蕾提示,市民一旦出現突發半身活動不好、口齒不清、頭暈、肢體麻木等症狀,一定及時到醫院就診。心腦血管病人節日期間要堅持規律服藥,幹家務走親訪友需勞逸結合,保持樂觀平和的情緒,清淡規律飲食,監測好血壓。
倡議光盤吃八分飽
每年春節還是消化系統疾病高發期,過度飽餐對消化系統損傷很大。該院消化科劉豔迪建議市民,過節期間要堅持體育鍛煉,每餐堅持吃八分飽。餐桌上,主食唱主角,葷素搭配,減少高脂肪、高蛋白菜餚,適當吃些粗糧,新鮮蔬菜、水果,促進胃腸蠕動。即使在家中用餐,也提倡光盤,每餐最好不要剩太多菜品。反覆加熱的剩菜剩飯不僅營養流失,產生的亞硝酸鹽更對身體有害。
劉豔迪說,過節期間切忌暴飲暴食,急性胃腸炎、急性胰腺炎、急性膽囊炎、消化道潰瘍等節日病均和吃及大量飲酒有關係。
少食辛辣避免久坐
節日期間到醫院急診就診的痔瘡、肛裂、肛瘻等肛腸外科病人,多是在進食辛辣食物或者大量飲酒後發病的。有的人節日裏上網、打牌,一坐就是幾個小時,影響消化,也是導致肛腸疾病復發或者加重的原因。
該院肛腸外科張偉華說,中醫認爲肛腸疾病的發生多因溼熱下注,辛辣刺激會加重溼熱之邪。節日期間,生活沒有規律,容易打亂人體的生物鐘。保持良好的飲食起居,控制辛辣刺激食物和酒類的攝入,可以有效預防肛腸疾病。需避免長時間處於一種姿勢,不要長時間打麻將、撲克或迷戀網絡和電腦遊戲。因爲久坐使肛部血液循環障礙,靜脈小血栓形成,同時,肛部缺乏活動,使肛部肌肉彈性下降,收縮力減弱,直腸黏膜下滑,導致痔瘡生成或肛裂等疾病加重。節日期間,出現肛門疼痛、墜脹、便血、肛門出血等症狀時,一定要及時到醫院診治,不可掉以輕心。