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天津北方網訊:熱鬧的春節7天長假過後,工作生活恢復正常,四中心醫院中醫科副主任醫師陳強提醒,此時三類人羣更要注意飲食調理,以改變膽固醇的吸收、合成,從而達到降血脂的目的,減少開春心腦血管病的發病率。
平日血脂不高,但有肥胖以及高脂血症家族史的人羣,飲食要注意“四低一高”,即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食,特別是要儘量少食含膽固醇高的蛋黃、蟹黃、魚子、各種動物內臟、油炸食品等食物。此外還要規律生活和適當運動;確診高脂血症的患者要適量食用山楂、香菇、大蒜、海帶、紅薯、蘿蔔、黃豆、洋蔥、綠葉蔬菜等食物,還可取丹蔘、決明子、黃精、葛根、蒲黃、荷葉、銀杏葉等代茶飲用,有較好的輔助降脂作用,可防止動脈硬化發生;對於既往有高血壓、冠心病、糖尿病史的高脂血症患者,建議到醫院複查血脂等指標,在醫生指導下規範地服降脂藥物,如他汀類藥物等,把血脂控制在理想水平。(記者高小妹通訊員史秀紅實習生寧文芳)