天津北方網訊：今天是『六一』兒童節，如何讓孩子長高一直是家長關心的問題。天津醫大總醫院兒科劉戈力教授指出，雖說遺傳是影響身高的主要因素，但後天的營養、運動、睡眠等對孩子的生長發育也起著重要作用。

　　據介紹，夏季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌尤其是生長激素分泌增多，非常有利於孩子長高。家長應給孩子補充含有蛋白質的食物，如蝦、花生、禽蛋、瘦肉、魚等食物。

　　在天氣好的時候，多帶孩子到戶外活動，多曬曬太陽。適宜的紫外線能刺激骨髓增生，使紅細胞增多，有利於人體攜氧，加快組織的新陳代謝。紫外線對於骨骼的生長發育同樣有益，因為無論是食物中的維生素D，還是人體皮膚組織中的維生素D，只有經過紫外線的照射轉化成維生素D3，纔能被人體吸收。

　　不建議孩子睡得過晚，人體生長激素是晚上23時至次日凌晨2時分泌達到高峰，如果太遲入睡，勢必會影響身高發育。

　　家長應每3個月給孩子量一次身高，如果孩子在班級站隊總是排在前三名，或比同齡孩子個頭矮5厘米至10厘米，就應該引起注意。家長在發現孩子矮小的第一時間，就應該帶孩子到正規醫院的兒科內分泌門診就醫，尋求專業醫生的乾預。千萬不要病急亂投醫或輕信廣告，耽誤了孩子的最佳治療時機。