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天津北方網訊:時值酷暑,天氣炎熱,不少市民都采用自己習慣的方法消暑解熱。天津醫科大學公共衛生學院呂嚴教授表示,一些不當的消暑習慣和方法,不僅起不到消暑的作用,而且可能引發其他疾病,影響身體健康。
空調溫度別固定
有的市民一打開空調,就習慣將溫度設定在一個固定溫度上。其實這樣做往往不利於人體的健康,因為空調只設定一個固定溫度,不利於人體適應外界溫度變化,在一定程度上就降低了自我保護的能力。建議整個居室的溫度稍微變化一下,但變化幅度要控制在3℃至5℃,溫度變化不應差距過大。
潑水降溫要通風
很多人喜歡在室內潑水,覺得這樣有助於降溫。在某種程度上,潑到地上的水蒸發後會帶走一些熱量,使室內溫度下降。但如果室內通風效果差,又加上潑水使室內空氣濕度增大,人就會感覺悶熱。可以在室內潑適量的水進行降溫,同時最好打開電扇加快空氣流通。
睡地寒氣易致病
有些市民認為夏天睡在床上特別熱,就直接把涼席鋪在地上睡。特別是在凌晨時分,越接近地面,寒氣、濕氣就越大,這時的人體溫度也最低,容易導致寒氣進入體內,引起各種疾病。