|
||||
天津北方網訊:今天是全市中小學開學第一天。重返課堂的學生們難免還在對假期生活心懷留戀,有些則會在課堂上表現得心不在焉、昏昏沈沈、情緒低落。河東區實驗小學德育主任韓穎提醒,家長應當利用開學後一到兩周的時間,耐心幫助孩子盡快適應新學期的節奏,擺脫這種『開學綜合征』的困擾。
家長:耐心疏導協助調適
當孩子遇到『開學綜合征』困擾時,家長不可急躁、焦慮,應該幫助孩子調節。當孩子一時無法適應新學期的生活時,更需要家長的循循善誘和鼓勵,也需要家長予以適當的監督。
孩子放學回家後,不要急於追問當天老師布置的作業情況和上課聽講情況,可以先聽孩子聊聊新學期學校和班級裡的趣聞,以及同學們之間交流的假期趣事。有意識地從日常娛樂、游玩等生活話題,轉向有關學習的話題,如作業、同學關系。多聽聽孩子的傾訴,如果察覺到孩子對新學期有不適應感,要耐心幫助孩子分析問題的癥結所在,加以心理疏導,找到解決辦法。不要忽視與學校老師的密切聯系,從老師那裡了解一些孩子的在校表現和學習情況,有助於掌握孩子在新學期的思想動向和適應情況。
作息起居方面,家長應及時糾正孩子在假期裡養成的不良生活習慣,幫助孩子訂好作息時間表,每天督促其按時起床、飲食,確保精力旺盛。對於孩子的興趣愛好,只要是有益於身心健康、不影響正常的學習生活,可以給孩子留一些時間和空間去參與。不要一味地讓書本、作業和補習班佔據他們全部的課餘時間。
學生:放松心態回歸正軌
開學後,一下子緊張規律起來的生活節奏,使學生表現出懮心忡忡、無精打采的狀態,其實這是一種正常而普遍的現象。並非只有成績不好的學生纔會受到『開學綜合征』困擾。無論以往的成績好壞,在新學期開始之際,都要有意識地把心態放平和,把生活節奏盡快調整到開學狀態。
對新學期的課業任務感到無從著手時,可以給自己制訂一個學習計劃和目標。對於新學期的課程如果感到有些吃力,不妨多向任課老師或身邊的同學請教,遇到不懂的問題逐一解決,避免畏難情緒。