天津北方網訊：現在不少白領坐在電腦前工作、深夜酣然入睡時，有時會突然感覺到，有一根筋從臀部牽扯到腿部、足踝，閃現短時劇痛，無法動彈。市第三中心醫院骨科專家江毅介紹，這些情況通常都是由腰椎間盤突出等原因造成的坐骨神經痛，應引起重視。

　　近兩年，患腰椎間盤突出的患者越來越多，年齡段也呈現出年輕化的趨勢。現在的辦公椅大多是直背的，再加上人們使用電腦時雙手向前伸以及伏案等工作姿勢都加重了脊柱的負擔。而且人在坐著的時候，腰椎間盤如果長時間承受壓力，腰椎部的薄弱區域就會後凸，出現膨出，導致腰椎間盤突出引發短時劇痛。

　　現在不少辦公室內使用『L』形的辦公桌，這使得很多人使用電腦時並非正對顯示屏，這樣長期側身扭轉就容易導致腰部疲勞。加之如果辦公桌與坐椅的高矮不協調的話，長期坐姿不正，也容易造成坐骨神經痛。

　　專家提醒，每工作一小時應起身活動5分鍾至10分鍾，如果沒有其他的腰部疾病，可進行腰部屈伸、旋轉以及左右側彎運動。注意糾正坐姿，最好在坐椅與腰椎、頸椎之間放個小靠墊。辦公桌桌面與坐椅椅面的落差在40厘米左右為宜。一旦出現疼痛癥狀要及時就醫。