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天津北方網訊:在第27個“中國學生營養日”來臨之際,由市疾病預防控制中心主辦的“52110健康快樂行”主題活動在和平區萬全小學舉行。據介紹,本市中小學生肥胖問題嚴重,與2013年相比,2014年小學、初中、高中學生肥胖率分別爲23.1%、16.4%和12.8%,男生肥胖率高於女生。
目前,《中國兒童青少年營養與健康報告2016》藍皮書已經發布,藍皮書鼓勵學生以“52110”爲目標規範生活習慣,培養健康生活方式。專家表示,目前本市每5個小學生中就有一個小胖墩。
所以,孩子和家長們更要注重培養“52110”的學生健康生活方式。“5”是中小學生每天應吃5個成年人拳頭大小的蔬菜和水果;“2”是指看電視、用電腦、玩電子遊戲的時間每天不超過2小時;“1”是指每天應進行1個小時以上中等或高等強度運動;另一個“1”則是指每天吃1份肉,相當於1個成年人手掌心的大小及厚度;最後的“0”表示不喝含糖飲料。同時,還應注意孩子的鈣、鐵攝入量,鈣每天應攝入800-1000毫克,鐵在10-12毫克。