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很多人抱怨沒有時間鍛煉,其實看電視時就有充分的鍛煉機會。美國『網絡醫學博士』近日撰文號召人們在看電視時運動起來,。
國際抗衰老協會健身顧問、運動療法專家莎麗·福尤茲表示,研究表明,在許多國家,男人每周看電視29小時,女人則每周超過34小時,『這些時間完全可以充分利用起來。』美國加州索馬克斯體育練習中心主管鮑勃·普裡查德說:『我習慣一邊看電視一邊鍛煉,這樣,天天就能有1個小時的鍛煉時間。』專家建議,看電視時可以做些比較平和的運動,例如一邊看電視一邊踏步走;也可以反復練習『起立、坐下』,這些運動既可以讓肢體得到運動,有利於抵抗衰老,又不會分散人們看電視時的注重力。
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