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最高氣溫 29℃
最低氣溫 18℃
晴轉多雲
風向 東南風
風力 2-3級
降水概率 20%
相對溼度 30%
明天 多雲
最高氣溫 28℃
最低氣溫 19℃
南風 2-3級
後天 晴間多雲
最高氣溫 29℃
最低氣溫 18℃
南風 2-3級
天氣趨勢:
下週中期本市多雲轉陰有小雨,下週前期和下週末都以多雲到晴爲主,最高氣溫維持在29℃—30℃,總體氣溫並沒有明顯下降。
食品宜與忌:
宜:梨、紅棗、燕麥
不宜:烤羊肉串、花椒、楊梅
養生寶鑑:
入秋之後天氣漸涼,氣候乾燥,燥邪最易傷耗人體津液,造成陰津虧虛。中醫認爲,肺與秋氣相應,肺主氣而司呼吸,與外界大氣相通,肺又外合皮毛,開竅於鼻,故燥邪傷人,多從口鼻或皮毛而入,從而出現乾咳少痰,或痰液膠黏難咳,以及喘息胸痛等症。
此時在飲食上應多吃潤肺生津、養陰清燥的食品,如梨具有生津清熱,止咳化痰的作用,還能幫助解酒;紅棗性味甘平,可潤心肺,益氣補血,健脾和胃,胃腸道功能不佳或者消化吸收功能不好的時候適合常吃些紅棗。
辛辣食品多食易上火、便祕,還會傷肺,因此像烤羊肉串、花椒等建議少吃,便祕的人還應少吃酸性水果,如楊梅、李子,以免加重便祕。
王大夫
藥膳佳餚:燕麥雪梨糯米粥
[做法]大雪花梨1個洗淨,去核切塊,紅棗4個、枸杞10枚洗淨備用;燕麥片、糯米各80克洗淨後用水浸泡約1個小時;將燕麥、糯米、紅棗放入鍋內加水適量,大火煮開後改小火煮至將熟,放入梨塊、枸杞煮熟,食用時可加入少量蜂蜜調味。
[食補指南]燕麥可補虛、止汗,預防動脈硬化、高血壓等病,枸杞可補精氣、堅筋骨、滋肝腎,增強身體免疫力。此粥口味清香甜美,營養均衡,爲初秋養生佳品。