高糖食品往往含有大量速溶糖類,能造成血糖在短時內迅速昇高,長期下去會導致糖尿病的發生,而這種病會加速人的衰老進程,讓身體的其他髒器更快地出現問題。所以,我們最好還是回到過去人們以素食為主的習慣上來。但是要注意少吃馬鈴薯,因為馬鈴薯能使人患糖尿病的危險增加30%。全麥和糙米,還有意大利通心粉和碾碎的乾小麥都是較好的選擇。
(責任編輯:高原)