資料圖片
??? 3、淡味冰淇淋
淡味冰淇淋比普通冰淇淋含有的卡路裡比較少,但是它並不是減肥的保證。半杯哈根達斯的淡味冰淇淋含有220卡路裡,還是比普通冰淇淋的卡路裡要多。
淡味冰淇淋的口味偏向清蛋,所以你吃很多也覺得不滿足。
聰明替代:豆奶和低脂牛奶
它們可以將卡路裡降到最低,並且它們的味道富含鮮奶味道,口感滋潤,可以跟冰淇淋媲美。
加分點:含有豐富的纖維,可以消滅人體的細菌含量,幫助身體吸收鈣和鐵。