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天津北方網訊:3月21日是世界睡眠日。爲使廣大患者對失眠症有更加深入的瞭解,天津市中醫藥研究院附屬醫院(長征醫院)心理衛生科於3月21日上午在醫院一樓舉辦專家義診諮詢,爲廣大患者提供科普宣傳服務。
隨着社會的高速發展,人們面臨的工作和生活壓力越來越大,失眠的發病率呈逐年上升的趨勢。日前,記者從天津市中醫藥研究院附屬醫院(長征醫院)心理衛生科瞭解到,失眠患者的就診人次較往年增加了20%。據心理衛生科主任醫師薛蕾介紹,經臨牀觀察,失眠症患者的相關因素調查分析顯示,失眠者女性多於男性,31~40歲的患病人數呈上升趨勢。
薛蕾主任介紹,正常睡眠是人體維持生命所必需的生理活動,除了能使人們消除疲勞、產生新的活力外,還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的關係。若失眠,輕則睏倦、乏力,重則精神萎靡不振、情緒低落。失眠症分爲原發性和繼發性,各年齡段都可出現失眠症狀。但近年來,失眠患者年齡日趨年輕化,究其原因,應與現代生活節奏的加快,生活壓力增大,競爭激烈,各種矛盾日益增多以及家庭不穩定等因素有關。在失眠患者中,退休人員居首位,這可能與近年來退休年齡提前及相關心理調適不佳有關;其次是管理人員,因他們中大多數人工作、應酬繁忙,生活不規律,又缺少一定的體力勞動。
睡眠與覺醒是中樞神經系統主動活動的結果,通過生物鐘週期性的開啓通向睡眠誘導區。流行病學調查結果顯示:失眠症一方面與患者自身的易感素質包括個性、性別、年齡和遺傳因素等有關,另一方面則與外界的特定條件如睡眠環境、睡眠習慣、精神因素和軀體疾病等有關;因此對失眠的病因、機理、診斷、治療極其重要,以失眠就診的患者有可能存在焦慮或抑鬱障礙等,精神障礙已成爲嚴重威脅人們身心健康的一類主要疾病,不容忽視。
失眠的環境因素主要包括:睡眠環境的改變、強光、噪聲、溫度異常、睡牀不適等。導致失眠往往有以下幾種原因,不良習慣導致失眠,以午後或晚間飲茶、飲咖啡;吸菸對睡眠的影響最常見;過度的夜生活,剛開始的“三班倒”等,作息不規律,也會造成睡眠障礙。軀體疾病常常導致睡眠障礙,稱之爲器質性失眠。各個系統的疾病均有可能引起睡眠障礙。如循環系統疾病的心臟不適;消化系統疾病的腹痛、腹脹;呼吸系統疾病的咳嗽、喘憋;泌尿系統的前列腺增生和泌尿系感染;腦外傷後神經症反應,腦部疾病的頭暈、耳鳴;皮膚病引起的瘙癢以及各種疼痛性疾病等。精神因素導致失眠,常可伴有焦慮、抑鬱和其他精神病理症狀。睡眠質量差的人往往容易產生或加重患者心身症狀,而心身症狀的加重又可使睡眠質量更差,導致患者處於一個惡性循環狀態。失眠已成爲影響人類身體健康,降低人類生活質量的主要疾病之一。
薛主任指出,失眠症的病因分內外,會導致心、肝、腎、胃、膽等多個臟器的不良反應,因此不可輕視。對情志因素導致失眠患者,可運用中西醫結合方法治療,如日本內觀療法、人文理念的認知療法、行爲療法、箱庭療法和繪畫藝術治療及心理諮詢,還可以激光血管外照射療法、電針智能有氧鍼灸治療失眠伴發的精神疾病、心身障礙。同時,保持愉悅的心情、健康的生活習慣和積極開朗的生活態度,對避免失眠的發生有積極的作用。(記者趙首蕊 通訊員陸靜 王慶文)