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天津北方網訊:上班時妙語連珠、滔滔不絕,下班回家卻疲憊懶言、麻木冷淡……據今晚報網絡調查中心和本市半邊天志願者對1026位津城上班族的調查顯示,上述現象在31.2%的被調查者身上曾不同程度發生。心理學專家表示,這種不良心理狀態可形象地稱之爲“下班沉默徵”,嚴重者不僅會影響家庭和睦,甚至可能引發心理和精神疾患。專家建議家人應給予恰當的溫情疏導。
在本次調查中,“下班沉默徵”絕大多數爲處在25歲至45歲年齡段的7080後,且80%以上爲男性,大多從事金融、餐飲、醫護、教師等行業。在回答“什麼原因導致您下班回家不願與家人交流”的選擇題時,71.4%表示“累了一天,到家就想好好歇歇。”16.3%表示“整天都沒機會關注工作以外的東西,跟家人沒話題可說。”12.3%表示“工作環境很嘈雜,想一個人靜一靜。”
“上班時,我得笑臉迎人,嘴一刻不得閒,除了維護大客戶、培訓員工,還得做營銷策劃和文案,甚至連上廁所都在琢磨業務。回到家,我只想往沙發上一靠,一句話都不說。”41歲的趙鑫是某證券公司的部門經理,每天下班一進家門,就成了“悶葫蘆”,面對妻兒的問詢,僅僅哼哈應付了事。若是家人發幾句牢騷,他點火就着,大發雷霆。“工作已經讓我身心俱疲。許多時候實在沒精力考慮老婆孩子的感受。我也知道這種狀況是家庭危機的導火索,自己也很內疚,但就是控制不住。”
市青少年心理學研究中心主任王虹翔教授表示,7080後男性作爲社會的中流砥柱,工作壓力較之女性更大,更不容易排遣不良情緒。“下班沉默徵”嚴重者會導致情感交流缺失,使親友間產生矛盾與隔閡,更會累積負面情緒,導致抑鬱、心理障礙等病症。想擺脫“下班沉默徵”的困擾,首先,自身應儘量在回家路上完成工作與家庭角色的轉換,做好情緒管理。其次,親人們應給予沉默式關懷,比如擁抱、按摩、陪散步、聽音樂都是不錯的方式。(今晚報記者馬庚申)