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天津北方網訊:如今,手機越來越智能,和人們的關係越來越密切,同時也使人們對手機的依賴度越來越高。心理專家趙虹菲提示,過度依賴手機容易產生心理疾病,需要及時調整心態來預防。
專家介紹,目前,商務人士、年輕白領或青年學生等人羣,對手機依賴度偏高,這些人在日常生活中頻繁使用手機,用於工作或娛樂。有的人一旦發現手機沒帶在身邊,就會心煩意亂,無法工作或學習。有的人一段時間手機鈴聲不響,就會下意識地看一下電話,檢查鈴聲設置是否正確。這些人甚至會因爲手機損壞或丟失而產生暴躁情緒,這都是對手機過度依賴的具體表現。
專家提醒,過度依賴手機,對人體健康危害不小,會給人們的心理和社交帶來嚴重影響,患上“注意力障礙”等心理問題。克服對於手機的過度依賴其實並不困難,最重要的是要意識到這是個問題,並通過自我約束逐漸減少不必要使用手機的次數,嘗試着離手機遠一點。同時,要在現實生活中多與人交流,多參加有益身心的活動。如果對手機依賴過於嚴重,就要去看心理醫生,以免影響正常的生活和工作。