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天津北方網訊:早餐燕麥,中餐、晚餐黃瓜、西紅柿、生菜,堅持運動,身高174cm,6個月減肥80斤,大胖子變身小帥哥,這不是減肥廣告,而是南開大學商學院“勵志哥”金霄的親身經歷,他的減肥前後對比照也因此在網上走紅。與金霄減肥之路相似“勵志”的是,他的同班同學馬亞璇大學3年做了近十種兼職,同時學習穩居專業第二,獎學金拿到“手軟”,大學期間沒花家裏1分錢,自己掙錢還助學貸款,自強經歷被稱“勵志姐”。
勵志哥減肥80斤變身肌肉男
南開大學商學院電子商務專業大三學生金霄告訴記者,小時候個頭長得很快,初二時就到了174cm,體重也一路飆升,高中時父母提醒過他減肥,他嫌麻煩就沒當真。2011年3月的一天在宿舍躺着玩手機,220斤重的金霄突然發現臉快把手機屏幕撐“爆”了。這一刺激,加上考慮到以後找工作、給學弟學妹的印象等,他決定減肥。
金霄覺得,減肥的關鍵是不攝入澱粉和脂肪最重要,同時保持鍛鍊。他給自己開出了一份減肥食譜:早餐吃燕麥或麪包,中餐和晚餐都吃黃瓜、西紅柿、生菜等,其他一概不吃。起初他餓得幾乎不行時,狂喝水直到喝飽。堅持了半個月,最初的各種不適感消失並習慣了。一個半月後,他體重就減了45斤。不好的是,他出現了低血壓、低血糖,經常頭暈。最後,金霄決定午餐攝入一些雞鴨肉、蝦等,晚餐還是吃黃瓜、生菜,低血糖情況得到了改善。此外,晚上堅持跑步,從最初每次1000米到後來的6000米。當年9月,他體重便穩定在了140斤,再也減不下去了。
體重減下來後,由於以前體型大,身上皮膚很鬆弛,因此,金霄決定變得“肌肉男”一點,從大三開始每天都去健身房練力量。堅持到現在,他已經有了“六塊腹肌”的效果了。談到減肥後的收穫,金霄打趣說,衣服不用買新的,小學時買小了穿不了的衣服,現在穿正合適。回顧減肥之路,金霄說最開始是痛苦,後來是麻木,最後是習慣,但是自己肯定不想再經歷了。減肥的收穫,除了形象變得更好,金霄覺得也證明了自己“能夠堅持做好一件事的能力”,磨鍊了心志。
勵志姐兼職近十份 大學開銷全自包
和金霄同班的馬亞璇是河北邯鄲農村人,小姑娘自立自強的經歷也十分勵志,兩人的事蹟在學院裏被傳爲美談。
小馬高考那年以全縣第一名的成績考上了南大,考慮到家裏經濟條件不寬裕,高考結束就在縣裏的一家24小時營業餐館當服務員,同時老師介紹了一個家教,非常辛苦的幹了40天后,入學前賺了3000元。沒要家裏1分錢,她帶着這筆錢就上學了。
入學後申請助學貸款解決了學費問題後,小馬找了一份校內看管體育器材的兼職,同時,還做了校園代理天津特產銷售的兼職,此外,她還在淘寶代理賣毛絨玩具,雖然每樣兼職只能掙兩三百塊錢,但是通過這一系列鍛鍊,小馬明白了自己適合幹什麼。大一下學期,她又找到了一個網上輔導的兼職,併成了網上名師,甚至有學生點名要她輔導,這個兼職也給她帶來了一筆不小收入。
儘管一直在做很多兼職,但是小馬沒有耽誤自己學習,目前專業成績專業第二,連續兩年榮獲“國家勵志獎學金”。憑藉着自強自立的表現,馬亞璇大學期間所有開銷都是自己負擔,給自己買了電腦,還給家裏買了電腦,同時,她也攢夠了錢,準備畢業時自己還掉近24000元的助學貸款。記者彭未風實習生賀文迪通訊員馬超