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天津北方網訊:俗話說,『春困秋乏夏打盹』,對於長途行車的駕駛員來說,很容易導致精神不足、昏昏欲睡。調查顯示,交通事故中有13%—16%的車禍都是因為駕駛員打瞌睡引起的。天津市安委會辦公室、天津市安全生產宣傳教育中心提示:注意春季行車安全,隨時保持身心健康,避免疲勞駕駛。
提示1:行車前一定要保證充足的睡眠,春夏季應盡量利用早上、上午或天氣涼爽時行車。
提示2:盡量不要在夜裡行車,這樣會打亂人體的生物鍾,從而增加困意。
提示3:開車時間不要過長,開車兩個小時就應該停下來到加油站或路邊休息。
提示4:當有困意時,可以吃一些提神的東西,或者往太陽穴、額頭涂抹一些風油精,可以幫助提神。
提示5:飯後不要行車,因為飯後血液會湧向胃部,腦部的供血量不足,再加上開車要求精神高度集中,可能會導致昏厥的情況發生。
提示6:經常變換車速,一個車速行駛時間過長,很容易感到疲勞,這時候可以適當將車速降下來,等困意緩解之後再慢慢加速行駛。
提示7:調節溫度,當感覺勞累的時候,可以適當把空調的溫度降低或打開車窗。
提示8:調節自己的視覺中心,眼睛不要一直盯著公路的中心線,高速行駛的時候一定要跟前車保持安全距離。
提示9:隔段時間最好打開車窗透透氣。
提示10:感覺視野模糊的時候,要立即停車到路邊休息一段時間,用冷水洗洗臉。(記者張靜)