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天津北方網訊:時下不少人被脂肪肝所困擾,有人為了減掉脂肪肝索性只吃素。市第二人民醫院副主任醫師張孝盈表示,光吃素不僅減不掉脂肪肝,還可能導致營養不良,反而加重肝髒負擔。
肝細胞內脂肪堆積過多形成脂肪肝,脂肪肝屬可逆性疾病,早期診斷並及時治療常可恢復正常。通常情況下,患者難把『進口關』容易得上脂肪肝。如偏好油炸、脂肪較多的食物,長期嗜酒等。肥胖、糖尿病人群,也容易得脂肪肝。
有人為了快速減掉脂肪肝,采取吃素、禁食、節食等方式。但事實上,過分節食和一味吃素造成的營養不良,反而會損傷肝細胞,影響肝髒代謝功能。減掉脂肪肝最有效的方法還是進行有氧運動,快步走、跑步等最為有效。每次運動應持續進行40分鍾左右,並且要堅持下來。同時,減掉脂肪肝應該是一個循序漸進的過程,不可盲目求快。每周減1斤至2斤即可,體重縮減太快也會因營養不良而加重脂肪肝。