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天津北方網訊:隨著天氣轉冷,一些人腰腿痛的老毛病變得更加明顯、嚴重,於是就想到了補鈣。天津京津醫院骨科門診主任劉鴻雁介紹,要想從根本上遠離這些老毛病,保持骨骼健康,不能盲目補鈣。
劉鴻雁介紹,人們腰腿痛可能和骨質疏松癥有關系,骨質疏松癥癥狀一旦出現,骨骼中的骨量已經丟失30%至50%以上了,此時補鈣,已經晚了。因為腿腳疼痛除了因缺鈣導致,還有可能是身體鈣質吸收出了問題,或者由其他疾病引起。這時不應盲目補鈣,不明病因就過量補鈣,會增加泌尿系統形成結石的機會。
劉鴻雁提醒,如有腰腿痛,首先需要去看醫生,確定出現腿腳疼痛的具體原因,然後再進行針對性治療。對於明確需要補鈣的中老年人,建議每晚睡覺前服用一次鈣劑,以抵消夜間的低血鈣。如果在補鈣同時加服維生素D,預防骨質疏松效果更好。還要防止酗酒,因為酒精會影響鈣質在骨上沈積,使人們易患骨質疏松癥、骨質軟化癥,加速骨骼的老化。