天津北方網訊：從昨天開始，天津市持續出現霧霾天氣。記者走訪了本市氣象臺和多家醫院，醫學專家提醒，霧霾天氣會對人體產生一些不良影響，應儘量減少出門，如果外出也應戴上口罩。

　　據氣象臺氣象專家介紹，霾是指大量極細微的灰塵顆粒懸浮在空中而形成的渾濁現象，霾形成主要有三個因素：一是隨着各類建築越建越高，在阻擋和摩擦作用下，使靜風現象增多，未將大氣污染物擴展稀釋；二是垂直方向上出現逆溫，使大氣層低空的空氣垂直運動受到限制，導致污染物難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面；三是由於機動車輛猛增，使得污染物排放和城市懸浮物大量增加。目前，氣象部門將霾與其他天氣一樣分出預警信號等級：黃色和橙色。6小時內可能出現能見度小於3000米的霾，或者已出現能見度小於3000米的霾且可持續，是黃色預警；6小時內可能出現能見度小於2000米的霾，或者已經出現能見度小於2000米的霾且可持續，是橙色預警。

　　醫學專家提醒，如果長期處於霧霾天氣下，一些對人體有害的氣溶膠粒子可能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病症。霧霾天氣氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，加上寒冷刺激，容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重。

　　遇到霧霾天氣應當注意：

　　必須外出時戴上口罩如果必須外出，可以戴上口罩，這樣可以防止灰塵顆粒進入體內。口罩以棉質口罩最好，一些人對無紡布過敏，棉質口罩一般人都不過敏，並且容易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　飲食清淡多吃蔬菜水果霧霾天氣的飲食，最好選擇清淡易消化、富含維生素的食物。要多飲水，多吃新鮮蔬菜和梨、橙子、橘子等水果，以補充各種維生素和無機鹽，同時潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。應少吃刺激性食物。

　　適當補充維生素D霧霾天氣，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人會產生精神懶散、情緒低落等現象，可以適當補充一些維生素D。(記者胡智偉)