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天津北方網訊:由本報與市衛生局、市疾控中心聯合發起的“跑向健康”大行動,引起本市市民羣衆的普遍關注和廣泛參與。連日來,在本市各街道社區,通過跑步鍛鍊的人不斷增多,“我跑步、我健康、我快樂”的觀念已深入人心。
昨天6時,記者在南開區天拖南小區看到,晨練的人們三三兩兩沿着小區道路慢跑起來。
“跑步時頭部和上體保持正直,頸部肌肉放鬆,腹部微收,雙手自然握拳……”居民李鳳霞和楊淑玲拿着《跑向健康指導手冊》,正按着手冊裏的要領練習慢跑。“看了《今晚報》有關‘跑向健康’的報道後很受啓發,新年要有新氣象,從今天開始每天堅持跑步鍛鍊!”李鳳霞說。
“六年前我的體重是85公斤,一走路就喘,上兩層樓要歇三次。從2006年起每天堅持慢跑半小時,一年半後體重減輕了20公斤,我已經成爲小區裏的跑步減肥明星了。”在華苑新城小區,正帶着10多名“徒弟”慢跑的寧雲菊告訴記者,“跑向健康”大行動開展後,小區裏每天晨跑的人明顯增多,很多人還專門向她請教跑步減肥的經驗。
昨天8時,記者來到河東區華泰裏小區,剛跑完3公里的劉長盛大爺正和跑友們聚在小區裏交流“跑步心得”。“每天慢跑1公里,每月能減少0.5公斤脂肪。每天跑步1小時,可減少患糖尿病、腦卒中風險。這是《跑向健康指導手冊》裏寫着的。只要邁開雙腿就能跑出健康,我覺得應該發動身邊更多的人跑起來!”劉大爺說。(今晚報記者黃建高)