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今天是第十四個全國『愛眼日』,今年的主題是『關注青少年眼健康』。天津市眼科醫院專家呼吁,長期使用眼藥水緩解眼疲勞隱患多。青少年應使用更為科學和正確的方式預防近視及其他眼疾,建議堅持有規律地做眼保健操和字母表操。
據市眼科醫院李麗華主任介紹,現在大部分青少年對眼睛保健有很大的誤區,長期選擇用眼藥水緩解眼疲勞,有些使用電腦的人甚至對眼藥水產生依賴。這種眼睛保健的方式被人們理解為『方便』和『快速有效』,事實上卻會造成許多隱患。由於眼藥水中大多含有防腐劑,長期使用會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷,導致結膜變脆,甚至患上乾眼癥。眼睛發紅、乾澀或者疼痛,這樣會導致越點眼藥水,眼睛越乾疼。長期點用眼藥水除了會引起乾眼癥外,還可能導致激素性青光眼、非致病菌性角膜炎、結膜炎等。所以,依賴眼藥水緩解視疲勞並不能稱為是對眼睛的保健。
專家呼吁,青少年應使用更為科學的方法進行視力保健,樂意做眼保健操與字母表操。眼保健操與課間操一樣,是一項群眾性的運動項目,2008版的新眼保健操對按摩的人體穴位及按摩手法介紹詳細,同時兼顧了趣味和效果,可起到調整眼及頭部的血液循環,調節肌肉,改善視力和緩解眼疲勞的作用。2008版新眼保健操可以上網後在相關網站搜索視頻下載獲得。青少年勞逸結合,每天可做字母表操1至2次。